lopen en koken
lekkerLopen-pelgrimwandelcoach-passies- lekkerLopenTV
De eerste maand zit erop
Januari was een maand van het opgang komen en een ritme zien te vinden om iedere dag een stukje te lopen.
Jaarlijkse controle gehad door mijn cardioloog en die vindt nog steeds dat er iets van mijn gewicht af zou kunnen, nou ja iets, zeg maar een kilo of tien. Lijkt mij erg veel maar inmiddels is er toch al wel 2 kilo af. Het lopen helpt wel mee. Ik heb alweer een paar mooie routes gelopen, o.a. in Oostenrijk waar bij gebrek aan sneeuw de wandelschoenen weer goede dienst bewezen. In Nederland het eerste stuk van het Kromme Rijn pad gelopen. Echt een aanbeveling waard.
Mijn kilometers in januari voor de 2014 km sponsor loop van Stg De Gele Pijl.
Natuurlijk zijn nieuwe sponsors nog uitermate welkom.
| loopafstand 2014 | 2014 |
| nog te lopen | 1848,3 |
| 5-1-2014 | 12 |
| 6-1-2014 | 3 |
| 8-1-2014 | 7 |
| 9-1-2014 | 6,5 |
| 10-1-2014 | 5,5 |
| 11-1-2014 | 5,5 |
| 12-1-2014 | 8 |
| 13-1-2014 | 15 |
| 15-1-2014 | 6 |
| 19-1-2014 | 6 |
| 20-1-2014 | 17 |
| 21-1-2014 | 3,5 |
| 22-1-2014 | 9,5 |
| 23-1-2014 | 9,7 |
| 24-1-2014 | 10,5 |
| 25-1-2014 | 14 |
| 29-1-2014 | 7 |
| 30-1-2014 | 3 |
| 31-1-2014 | 2 |
