Hotel Les Jumeaux in Gulpen is een pas in 2013 gerenoveerd hotel.
Het hotel wordt gerund door een tweeling die allebei een passie voor koken hebben en dat merk je. De keuken is buitengewoon goed. Er wordt veel verse groenten gebruikt en zeker niet te zout gekookt.
Het is zondagmorgen en om 7 uur klinkt het geluid van krekels uit mijn i-phone. Om 8 uur vertrekken we met de Westfalia naar Limburg om in 4 dagen een groot deel van het Krijtlandpad te lopen. De rugzak is al gepakt en het is prachtig weer. Om half elf beginnen we in Eijsden, we hebben de kampeerbus hopelijk veilig geparkeerd voor het station daar. Eerst wat door een wijkje maar al snel de vrije natuur in.
De knoppen aan de bomen en planten staan op springen of zijn al aan het uitkomen en de vogels trakteren ons op een mooi concert.
De bedoeling vandaag is, om er een beetje in te komen, tot Noorbeek te lopen waar we bij een adres van vrienden van de fiets hebben gereserveerd.Dat zou volgens het boekje 13 km zijn, maar het blijkt ‘s-avonds toch alles bij elkaar 19.6 km te zijn. Wel een leuk adres trouwens, een van de weinige adressen van vrienden van de fiets hier in de buurt. Overnachting adres Noorbeek
Dag twee.
Na een heerlijk uitgebreid ontbijt gaan we weer fris op pad. Direct de pijpen van de broek afgeritst en klaar voor weer een prachtige wandeldag. We komen een local tegen die nog steeds geniet van de vergezichten. Het is dan ook fenomenaal prachtig, je komt ogen en oren tekort. Wat zo prettig is aan een meerdaagse tocht waar je niet van te voren iets regelt om te slapen, is dat je alle tijd hebt, zeker om te genieten van deze prachtige route. Het nadeel van niet reserveren komt zo.
In Slenaken is er zowaar om elf uur al een terras open. We drinken koffie, die smaakt gelukkig die goed want het gezicht van de ober staat op onweer, er kan geen woord of groet af, jammer dat we niet iets doorgelopen waren naar het volgende terras.Waar wij zijn heet hotel Berg en Dal, op een hoek, daar moet je dus niet zijn. Van Slenaken gaan we richting Epen, totaal hoogte verschil ongeveer 200 meter, dat lijkt niet veel maar het zijn hele steile stukken over oude holle stenen paden. Het is echt een goede generale voor als je de camino gaat lopen. Eerlijk gezegd vind ik het laatste stuk vanaf Sarria naar Santiago de Compostella makkelijker dan de Krijtlandroute. (bomen al prachtig in bloei)
We lopen nu in het bovenste bos en na een lange afdaling, heerlijk voor je knieën, gevolgd door een stevige klim en weer een afdaling verlaat je het bos weer en komt in de dun bevolkte wereld. De maag brengt geluiden voort die er op wijzen dat er weer wat genuttigd moet worden. Na alweer een zeer forse klim komen we uit bij boscafé “’t Hijgend hert’. Lekker biertje en heerlijke soep. De bedoeling is dat we gaan slapen in Holset bij de herberg, maar helaas maandag gesloten. Inmiddels 20 km in de benen. We vinden uiteindelijk een familiehotel Het Witte Huis in de gemeente Vaals. Nog drie km lopen. Het is een echt familiehotel waar we worden ontvangen met koffie.Goed geslapen en een lekker ontbijt met heerlijk Belgisch brood.
Dag Drie.
Het is mistig en behoorlijk koud, maar ik weiger om weer een lange broek aan te trekken, het zou toch opklaren. Dit duurt echter wel lang en veel mensen kijken mij aan of ik niet goed bij mijn hoofd ben, 5 graden is het. We hebben de mazzel dat de bus naar Vaals voor de deur stopt en nemen die dan ook. Vanuit Vaals beginnen we weer te lopen, eerst klimmen naar het Drielanden punt, wel koffie, geen uitzicht, nog steeds dichte mist.
De route gaat door mooie gehuchtjes en prachtig landschap.Onderweg kan ik, het klinkt misschien gek prachtige dode bomen fotograferen. Dat is ook een passie van mij, ik bewerk de foto in Photoshop en geef zo de bomen een nieuw leven.
Om een indruk te krijgen kijk eens op: marktgallery
Je loopt via allerlei draaihekjes van weiland tot weiland en komt uiteindelijk in Vijlen terecht. Bij het laatste hekje moet je scherp naar links en laat zo Vijlen rechts liggen.Ga dus rechts de trap op want in Vijlen is een heel leuk wandelkroegje, “A Gen Kerk”, het staat er bol van de heiligbeelden, echt de moeite waard om eens te kijken.Je kunt hier trouwens ook overnachten. Wij willen overnachten in Wahlwiller, daar zou het mogelijk moeten zijn, maar helaas ook deze is weer gesloten, dat wordt weer extra km lopen.Ook in Wittem kun je overnachten staat er in het boekje, maar ook “In Den Rode Leeuw”is vandaag gesloten. Dan nog maar 3 km er tegenaan gooien en doorlopen naar Gulpen, daar zijn genoeg mogelijkheden en we komen terecht bij hotel LlesJumeaux. De vrouw achter de balie is een raswandelaarster, loopt ieder jaar de Gulpenmars van 70 km dus we worden hier gastvrij ontvangen. Na ruim 25 km zijn we dan ook wel aan een lekker biertje toe. Het eten is van grote klasse hier. De kamers ook weer zo’n 70 euro per nacht.
Dag Vier.
Ons bijna verslapen, zouden om half negen ontbijten en werden pas om kwart over acht wakker. De spierpijn begint nu ook toe te slaan, eerst even wat oefeningen doen om ze los te maken en het helpt. We gaan op pad voor het laatste stukje. Het moet een makkie worden, slechts 11 km naar Valkenburg, dat is gelijk de eerste stop, onderweg geen koffie. We zien massa’s kraanvogels overvliegen die op weg zijn naar Siberië. een prachtig gezicht.In het veld boven op het plateau leeuwerikken, wat een energie moet dat vliegen toch kosten voor die vogels, de vleugeltjes gaan zo snel op en neer.In een boom een appelvinkje.
We zijn al snel in Valkenburg na een paar venijnige hele lange trappen die je op en weer af moet. Het is nog steeds warm en het terras lokt waar de koffie wel heel verdient smaakt.
We pakken de trein naar Maastricht en stappen hier over op de trein naar Luik die in Eijsden stopt en zo zijn we weer bij het beginpunt waar de VW geduldig op ons staat te wachten. Nog even twee uur rijden en we zijn weer thuis na een hele fijne tocht.Deze tocht moet je in ieder geval lopen als voorbereiding als je van plan bent om b.v. in Spanje te gaan lopen.
Wij liepen bijna 80 km en deden dit met het boekje “Krijtlandpad” van de ANWB in de hand.De totale afstand is 90 km.
Hotel het witte huis is een echt familiehotel.
De huidige eigenares is een vrouw die met passie vertelt over haar hotel en de geschiedenis ervan. De volgende generatie zit al weer te popelen om het bedrijf over te nemen. We kwamen laat aan en werden warm onthaald met een kopje koffie. De familie heeft het hotel zelf helemaal ge-restyled en elke kamer heeft een eigen thema en het hele hotel vol met wandschilderingen.
De prijs voor een nacht inclusief een lekker ontbijt is € 75,00 per kamer.
In Noorbeek is een leuk adres van vrienden van de fiets om te overnachten.
De ontvangst is uitermate hartelijk, na eerst een kleine rondleiding door de oude hoeve en verkenning van de slaapkamer werden we onthaald op een lekker biertje. Na de bijna 20 km voettocht ging dat er wel in. Laura is zeer gastvrij. Op dit moment deel je nog de ruime badkamer met het hele gezin, maar aan een eigen badkamer wordt gewerkt. Bij de naaste buren kun je vrijdag, zaterdag en zondag eten, redelijke prijzen, niet echt een hoogstandje. Het ontbijt bij Laura is zeer uitgebreid met lekkere verse sinasappelsap, vers eitje en heerlijk brood. een aanrader voor wie b.v. het Krijtlandpad loopt.
februari is een korte maand, een maand waarin het lopen een vast onderdeel is geworden van mijn leefpatroon. Hier in Wijk bij Duurstede doe ik alles lopend, ik loop in de lunchpauze op mijn werkdagen en regelmatig ga ik voor een leuk tochtje. Ik weet niet of het aan het dagelijkse lopen ligt maar ik heb wel een vervelende blessure. het begon ermee dat als ik meer dan 6 km aan het lopen was ik een stekende pijn onder en boven mijn rechterknie kreeg. Als ik dan even stopte ging het weer. Heel vervelend. Ik ben nu onder behandeling van een fysiotherapeut, de afgelopen week drie maal geweest, ik word o.a. behandeld met laserstralen en het lijkt te helpen, de pijn is weg. Het is alleen wel zo dat ik een week niet mocht lopen. Ga het vandaag, zondag dus weer voor het eerst proberen met een klein stukje. Hieronder wel mijn loopresultaten van februari.
1-2-2014 |
2 |
2-2-2014 |
13 |
3-2-2014 |
9,5 |
4-2-2014 |
5 |
5-2-2014 |
10 |
6-2-2014 |
7,8 |
7-2-2014 |
7 |
9-2-2014 |
7 |
12-2-2014 |
10,5 |
13-2-2014 |
7 |
14-2-2014 |
7 |
16-2-2014 |
13 |
18-2-2014 |
6,5 |
19-2-2014 |
6 |
20-2-2014 |
7 |
21-2-2014 |
14 |
Kilometers in februari gelopen
Nog minimaal 1731 te lopen.
De route die ik vandaag wil lopen gaat over het “landgoedBroekhuizen”in Leersum. Er lopen diversen kleine wandelpaden over het landgoed, de langste hiervan is maar drie en halve kilometer. Leuk om weer te beginnen.
Het landgoed heeft een rijke history. De eerste bekende bewoner was Tyman van Zuylen in 1408. In de huidige vorm dateert het van 1810.
Als je dan zo loopt over dit prachtige landgoed en je ziet die hele grote oude bomen denk je, wat hebben die allemaal niet gezien en meegemaakt, het lijkt of je dat ook kunt zien.
Er zijn de laatste tijd veel bomen omgegaan, maar gelukkig staan er nog veel oude bomen met een geschiedenis.Voor meer informatie over dit landgoed en zijn history, kijk op Kasteel
Of het nu een paar dagen in Nederland is of de camino in Spanje, je hebt een basisuitrusting nodig. Uiteraard een rugzak. Heb je nog geen rugzak laat je dan goed voorlichten door een expert. Vertel de verkoper dat er in ieder geval een lichtgewicht slaapzak in moet en dat je maximaal 12 kilo wil dragen. Ik probeer niet meer dan 8 kilo mee te nemen, dan heb je nog wat over voor drinken, fruit en eventueel wat te knabbelen. Pas er een paar, je voelt al snel of hij echt lekker zit. Ikzelf loop de laatste jaren met de blauwe die je op de video ziet. Hij is van Decathlon en kost nog geen 50 euro. Dat model is er ook in roze.
Dan moet hij natuurlijk gevuld worden met:
Ik gebruik altijd lichtgewicht zakjes om alles in te doen. toiletartikelen, EHBO spullen in zo’n zippzakje.
Probeer alles zo veel mogelijk te lenen als je voor de eerste keer een meerdaagse tocht loopt. Als het lopen je toch niet bevalt (kan het mij niet voorstellen) kun je je in ieder geval geen buil vallen.
Als je van plan bent om een stuk naar Santiago de Compostella te gaan lopen en niet gewend bent om veel te lopen zul je moeten gaan trainen.
Daar zijn natuurlijk allerlei schema’s voor. Ik zelf vind het schema van de Leeuwardenloop wel goed.
als eerste, ben je niet gewend om te lopen ga dan niet te hard van start, zorg in ieder geval voor een dag rust tussen de wandeltrainingen. Voorkom wandelblessures door te snel van start te gaan.
week 1: 5km 5km 7,5km
week 2: 7,5km 10km 10km
week 3: 12,5km 5km 12,5km
week 4: 15km 10km 15km
week 5: 10km 17,5km 20km
week 6: 17,5km 17,5km 17,5km
week 7: 15km 15km 25km
week 8: 20km 15km 25km
Dus begin 10 weken voor de Santiago tocht met dit schema en je zult verbaasd zijn over de resultaten. Tot die tijd raad ik je aan om als het mogelijk is dagelijks een uur te lopen, dat is ongeveer 5 km.
Probeer ook vast met een rugzak te lopen. Begin met vier kilo en voer dat iedere keer wat op tot uiteindelijk 8 kilo, dat is het gewicht dat je waarschijnlijk meedraagt tijdens je tocht.
Heb je vragen dan kun je via het reactie formulier ze stellen.
Volgende keer komen de schoenen aan bod. Veel plezier met het lopen.
Januari was een maand van het opgang komen en een ritme zien te vinden om iedere dag een stukje te lopen.
Jaarlijkse controle gehad door mijn cardioloog en die vindt nog steeds dat er iets van mijn gewicht af zou kunnen, nou ja iets, zeg maar een kilo of tien. Lijkt mij erg veel maar inmiddels is er toch al wel 2 kilo af. Het lopen helpt wel mee. Ik heb alweer een paar mooie routes gelopen, o.a. in Oostenrijk waar bij gebrek aan sneeuw de wandelschoenen weer goede dienst bewezen. In Nederland het eerste stuk van het Kromme Rijn pad gelopen. Echt een aanbeveling waard.
Mijn kilometers in januari voor de 2014 km sponsor loop van Stg De Gele Pijl.
Natuurlijk zijn nieuwe sponsors nog uitermate welkom.
loopafstand 2014 | 2014 |
nog te lopen | 1848,3 |
5-1-2014 | 12 |
6-1-2014 | 3 |
8-1-2014 | 7 |
9-1-2014 | 6,5 |
10-1-2014 | 5,5 |
11-1-2014 | 5,5 |
12-1-2014 | 8 |
13-1-2014 | 15 |
15-1-2014 | 6 |
19-1-2014 | 6 |
20-1-2014 | 17 |
21-1-2014 | 3,5 |
22-1-2014 | 9,5 |
23-1-2014 | 9,7 |
24-1-2014 | 10,5 |
25-1-2014 | 14 |
29-1-2014 | 7 |
30-1-2014 | 3 |
31-1-2014 | 2 |